A hála ima az
egyik leghatékonyabb eszközünk lehet a boldogság és békesség megtalálásában.
Sokan nem is gondolnak rá, pedig rendkívül fontos szerepet játszik az
életünkben. Mit is jelent valójában a hála? Ez az az érzés, amikor hálásak
vagyunk mindenért, amink van az életünkben, még akkor is, ha nem mindig
tökéletes. Az első lépés a hála imához vezető úton az, hogy megfigyeljük az
életünkben lévő kis dolgokat is, amelyekért hálásak lehetünk. Ilyen például
egy szép naplemente, egy kedves szavakat mondó barát, egy finom ebéd vagy
akár egy egészséges tested. Ha elkezdjük észrevenni ezeket a dolgokat és
hálásak leszünk értük, máris közelebb kerülünk a boldogsághoz. A második
lépés az, hogy minden nap időt szánunk arra, hogy felemeljük a szívünket és
köszönetet mondjunk azokért a dolgokért, amikért hálásak vagyunk. Ez lehet
egy rövid ima reggelente vagy este lefekvés előtt. Fontos, hogy ne csak
automatikusan mondjuk el ezeket a mondatokat, hanem valódi érzelmekkel teli
legyen a hála. A harmadik lépés az, hogy gyakoroljuk ezt a hálát minden nap.
Ne csak akkor legyünk hálásak, amikor éppen jó dolgok történnek velünk, hanem
próbáljuk megtalálni még a nehezebb helyzetekben is azt az apró dolgot,
amiről hálásak lehetünk. Ez segít abban, hogy pozitívabban álljunk az
életünkhöz és könnyebben kezeljük a nehézségeket. A hála ima tehát nem csak
egy egyszerű mondatok összessége, hanem egy olyan gyakorlat, amely segít
abban, hogy tudatosabbak legyünk az életünkben lévő áldásokkal és
boldogsággal. Kezd el ma gyakorolni a hála imát és hamarosan érezni fogod
annak jótékony hatásait az életedben!
