A logoterápia egy
pszichoterápiás módszer, melyet Viktor Frankl osztrák pszichiáter fejlesztett
ki. A logoterápia alapelve szerint az emberi létezés értelmét a cél
irányítja, és az emberek boldogságukat és érdeküket azzal találják meg, hogy
megtalálják azt a célt vagy értéket, amitől érdemesnek tartják az életüket.
Az első lépés a logoterápiában az önismeret fejlesztése, azaz megérteni saját
értékeinket és motivációinkat. Fontos felismerni, hogy minden embernek van
valami, amiért érdemes küzdenie vagy amire törekszik az életében. A második
lépés az életcél meghatározása. Frankl szerint ha valaki megtalálja az
életének értelmét vagy célját, akkor képes lesz átvészelni a nehézségeket és
boldogabb életet élhet. A harmadik lépés az akarat felszabadítása. Ez azt
jelenti, hogy felismerjük saját döntéseink felelősségét és aktívan alakítani
tudjuk saját sorsunkat. A logoterápia segít abban, hogy ráébredjünk saját
belső erőforrásainkra és képesek legyünk megtalálni a boldogságot és az
életünk értelmét akkor is, ha körülöttünk nehézségekkel találkozunk. A
logoterápia alkalmazása során fontos megérteni, hogy mindenki számára más
lehet az életcé lja vagy értelme, de a lényeg az, hogy mindenki képes
megtalálni ezt a célt és boldogságot hozni az életébe.
