A páros jógapózok
egy remek lehetőséget kínálnak arra, hogy ne csak fizikailag, de
emocionálisan is közelebb kerülj a partneredhez. Ezek a gyakorlatok segítenek
megerősíteni a kapcsolatot, növelni a bizalmat és összehangolni a mozgást. Ha
szeretnéd kipróbálni ezt az izgalmas és kihívást jelentő formát, nézzük meg
néhány egyszerű páros jógapózt! 1. A híd póz: Álljatok mindketten szemben
egymással, majd hajoljátok hátra a felső testedeteket úgy, hogy a karjaitokat
egymás felé nyújtjátok. Majd kapcsolódjatok össze egymás kezével vagy
karjaival. Ebben a pozícióban tartsátok magatokat pár lélegzetvétel erejéig.
2. A fél hold póz: Álljatok oldalra egymáshoz képest, majd emeljétek fel az
egyik lábatokat és fogjátok meg egymás kezét az egyensúly érdekében.
Tartsátok meg ezt a pozíciót legalább 30 másodpercig, majd cseréljetek
oldalt. 3. A kettős fa póz: Álljatok közvetlenül egymás mellé és emeljetek
fel egy lábatokat úgy, hogy a másik lábatok belső részénél támaszkodtok meg.
Kapcsolódjatok össze egyik kezetekkel vagy próbáljátok megállni anélkül is.
Ez a póz nagyfokú egyensúlyérzetet igényel és tökéletesen megmutatja,
mennyire fontos a közös koncentráció. Ezek csupán néhány példa a páros
jógapózok sokaságából. Ne féljetek kísérletezni újabb és újabb pozíciókkal,
hiszen mindegyik új gyakorlat segít abban, hogy még közelebb kerüljetek
egymáshoz. Így nem csak testileg lesztek egyre erősebbek, de lelkileg is
sokkal jobban összekovácsolódhattok!
